10: 10- Entraîner votre cerveau d’athlète- Patricia, Préparatrice mentale

Hello cher(-ère)s Cavalier(-ère)s,

L’épisode d’aujourd’hui s’appelle “Entraîner votre cerveau d’athlète”

Mon invitée du jour est Patricia Cohen.
Patricia est préparatrice mentale. Elle aide les cavaliers Enfin, elle, elle parle d’athlète, à devenir les meilleures versions d’eux-mêmes. Elle les aide à canaliser leurs émotions, à focaliser leur concentration, leur attention, pour qu’ils puissent performer sur les terrains de concours, malgré les enjeux, le stress, la pression, voire même pour les plus connus d’entre eux, à gérer l’impact des réseaux sociaux et de la presse.

Parce que le cerveau, le vôtre, ou le mien, a des supers pouvoirs, que nous n’avons pas forcément apprivoisés.

Alors sous le stress, notre cerveau peut nous jouer des tours, et ressembler à un cheval qui a pris le mors aux dents, car nous ne savons pas comment gérer le pic de stress, de la cloche qui lance le début de l’épreuve, ou nos émotions positives ou négatives, ou même nos peurs.

Car oui, Patricia peut vous aider à retrouver le plaisir de monter à cheval, si enfiler votre veste de concours vous donne la boule au ventre.

Dans cet épisode, on va vous parler d’objectif, de motivation, et de travail. Et au final, elle vous souhaite la performance sportive, mais aussi, elle vous souhaite de connaître ce fameux “flow”, ce fameux “état de grâce” où tout semble facile, où on ne fait qu’un avec son cheval.

Bien loin d’être une tendance mode, la préparation mentale est bien connue des autres sportifs, mais est encore négligée dans l’équitation, où toute l’attention est souvent priorisée sur le cheval.

Alors aujourd’hui, on se concentre sur le cavalier. Aujourd’hui, on se concentre sur vous. Vous êtes un sportif, vous êtes un pilote, vous êtes un athlète.
Qu’est ce que la préparation mentale ?
Comment elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, la peur ? Est-ce réservé aux cavaliers de haut niveau ?
Si j’ai perdu le plaisir de monter à cheval, puis-je le retrouver ?
Qu’est ce que le flow, l’état de grâce du centaure ?
Comment s’entraîner pour espérer le vivre ?
Allez, il est temps de s’occuper de notre cerveau !

Si vous voulez des informations sur la préparation mentale, visitez donc le site de Patricia Cohen : Equimental Coaching !
https://equimentalcoaching.wordpress.com

Et pour ceux qui souhaitent mettre un visage sur la voix de l’épisode, voici Patricia Cohen : 

Bonne lecture !

Angélique